Athletiktraining

Erhöhung der Maximalkraft und Kraftausdauer

Das Athletiktraining zählt zum allgemeinen Training. Seine Ziele sind die Erhöhung der Maximalkraft und Kraftausdauer sowie die Verbesserung der intramuskulären Koordination. Die Trainingsinhalte sind dabei vielseitig. Neben klassischen Turnelementen (Handstand, Seilklettern, Arbeiten an den Ringen) stehen Schnelligkeits- und Koordinationstraining mithilfe der Koordinationsleiter, Kraftausdauerverbesserung durch klassisches Zirkeltraining sowie Sprungkraftverbesserung durch Boxsprünge auf dem Trainingsplan.

Hier wird viel mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet und klassische Übungen wie Klimmzüge oder Liegestütze werden Schritt für Schritt erarbeitet und intensiv trainiert – ein Training für echte Athleten!